6 лучших беговых часов с усовершенствованным GPS-приемником для первоклассных тренировок и отслеживания
Эти высокотехнологичные часы помогут вам сесть на шпагат.
Сколько алкоголя можно пить бегунам, не срывая тренировки?
Исследователь алкоголя и спортивный диетолог объясняют, как бегуны могут подходить к употреблению алкоголя, чтобы минимизировать его негативные последствия.
Эллиптический тренажер против гребного: какой тренажер для кросс-тренинга лучше для бегунов?
Действительно ли имеет значение, какой вариант вы выберете в тренажерном зале? В этом участвует сертифицированный персональный тренер.
Прежде чем начать следующий тренировочный цикл марафона, задайте себе эти 3 вопроса
Тренеры по бегу объясняют, как проводить подведение итогов после гонки, чтобы сократить время на гонке, сделать тренировки более разумными и доставить больше удовольствия.
Too Soon? How to Know When It's Time to Run After Your Marathon
Your recovery deserves as much attention as your training. Here’s how long to take it easy—and how to know when you’re ready to run again.
Я не ел достаточно углеводов, чтобы поддерживать тренировки на марафоне. Вот как я избавился от стереотипа «в первую очередь о белке» и увеличил его потребление.
Советы диетологов по увеличению количества углеводов.